Träning

Rosa Skrot är värdiga vinnare!

flattr this!

Jag har tränat mycket i mina dagar. Först provade jag World Class där jag aldrig kände mig hemma. Klientelet där var på en annan nivå än jag och jag kände mig jämt felplacerad. Det ledde till att jag vart en sådan som lät sitt gymkort ligga och damma efter några tappra försök. 

Några år senare bestämde jag mig igen för att träna och valde Sats i Liljeholmen. I början var det trögt men jag gillade klasserna rätt bra. Efter ett tag började en tjej på en klass prata lite med mig, bara så där! Det slutade med att jag ÄLSKADE att vara där, gick på två klasser efter varandra och hängde i “repan” och snackade skit med personal och andra tränade. En instruktör och personen som pratade med mig blev snabbt mina vänner och vi gick ut och festade, käkade lunch och trivdes bra i varandras sällskap. Det närmade sig slutet på ett av mina årskort och jag började fundera på Rosa Skrot.

Att jag ens funderade på det var ganska konstigt. För ett tag innan började det dyka upp annonser på stan för detta nya tjejgym. Jag var en av dem som skrev om detta och tyckte det var tramsigt. Annonserna kändes som om man anpassat gymmen för modeintresserade kvinnor då man hade med smink och smycken i annonserna.

Jag blev kontaktad av Rosa Skrot som väldigt vänligt bara bjöd in mig till att testa gymmet och jag sa så klart ja. Jag ville förstås ge dem en chans att visa vad de går för. Efter första försöket var jag såld. Snabbt blev det ett årskort där jag provade både PT och klasserna och jag ÄLSKAR gymmet.

Träning

Sedan flyttade jag och årskortet tog slut så jag valde något närmare mitt nya hem. Jag valde Friskis och Svettis i Huddinge, jag ville verkligen ge det en chans men hade en magkänsla att jag inte skulle gilla det så jag köpte bara ett 6 månaders kort. Så här några veckor in inser jag att jag inte alls vill vara där utan vill tillbaka till Rosa Skrot. Så blir det nog.

Jag skiter uppriktigt i att det ligger helt fel geografiskt för mig för upplevelsen som de bjuder på är värt så himla mycket mer. Tjejer.. Jag avgudar er och jag kommer snart tillbaka!

rosa

Rosa Skrot är vinnare

Tävlingen som har anordnats sedan 2010 utser vinnare i kategorierna årets pt, årets hemsida/blogg årets gruppträningsinstruktör, årets gym/klubb, årets förebild och årets hederspris. Guldhjärtat delas varje år ut till företag och personer som arbetar med hjärtat, för att skapa starkare hjärtan samt en fungerande kropp

Rosa Skrot vann med följande motivering:

”Man kan sätta färg på en hel bransch på olika sätt. Och dessa fem kvinnor, i två generationer har använt en lika bred pensel som sin erfarenhet och i samma färg som Floyd. Pink Floyd

Kunskap och mognad baserat på många års arbetslivserfarenhet i olika serviceinriktade branscher i kombination med sitt genuina intresse för motion och träning förändrade plötsligt en hel stad.

Deras vision var att driva ett gym som de själva skulle vilja besöka.

Ett gym som sticker ut från mängden och som har en själ.

Ett gym som inspirerar kvinnor, vare sig de kommer med rullator eller cykel.”

Energi in och energi ut!

flattr this!

En sån där måndag. En måndag full av beslut. Precis en sådan måndag – ni vet, “Nu ska jag starta mitt nya liv”-måndag!

I går ställde jag mig nämligen på vågen och blev väldigt ledsen. Jag har nått en nivå som för mig alltid har varit ett big NO NO! Så i dag tog jag och sambon lite gemensamma beslut om kost och annat. Hoppas det blir bra!

fet kvinna på våg

Jag tränade ju Cirkelfys förra veckan och i dag var det dags igen. Jag har de senaste dagarna funderat på varför jag fortfarande har träningsvärk i magen.. Blev varse på passet att det inte var träningsvärk utan en trasig muskel. Vet inte exakt vad det är, muskelbristning låter så extremt men det är ju inte träningsvärk heller. Jag vill kalla det “stressmuskel”. För hård träning på första passet helt enkelt. Jag slapp alla magövningar i dag och gjorde annat för att hålla uppe flåset. Men det känns lite knäckande.

Skärmavbild 2014-11-24 kl. 22.11.28

Jag ville också berätta att jag numer bloggar även på Eliq.se om energi. Testar deras elmätare och försöker förstå vad som drar mest och hur vi kan påverka detta. Mycket intressant.

Glöm inte heller att jag finns på M3:s nya bloggportal där jag kan ordbajsa loss om prylar.

Väl mött!

Skärmavbild 2014-11-24 kl. 22.10.49

Dansbonanza på youtube

flattr this!

Här kommer lite klipp på danser som jag älskar men även en jag verkligen inte förstår!! Skruva upp volymen och njut.

1. Salsa Cuban style. Den dansen jag behärskar bäst och älskar att dansa.

2. Merengue. En relativt lätt dans att lära sig. (spola till 0:50)

3. Bachata. En mer sensuell dans men som kan göras med mer värdighet ;-)

4. Kizomba. Den här dansen har jag INTE mycket för. Som sex på dansgolvet.

5. Reggeaton. Skön dans på dansgolvet eller på Zumba-klassen.

Wallenrud testar: Cirkelfys F&S

flattr this!

Jag var ju inte så nöjd med Friskis & Svettis Fugeo-pass. Så jag tog ett pass som jag också vet att jag älskar, nämligen cirkelfys.

Innan mitt uppehåll så tränade jag mycket och hade gjort under en längre tid så jag visste vad jag klarade och inte. Min favoritträning hade helt plötsligt svängt från dans till tuffa styrkepass i klass, så cirkelfys borde passa mig perfekt.

cirkelfys friskis&svettis

Det gjorde det. Lite annorlunda upplägg men toppenpass verkligen. Nästan full klass och en instruktör som var rolig, trevlig, drivande och så där avslappnad. Man märkte att alla utom jag varit på denna klass många gånger för instruktören la ut A4-lappar på golvet i en ring och alla gick och hämtade det som behövdes på varje station. Sedan var det genomgång, uppvärmning och sen fullt ös.

Saxat från Friskis & Svettis sida

Cirkelfys
Kul, funktionellt och utmanande. Karaktären är fysträning, modellen är träning vid olika stationer med redskap. Övningarna är funktionella och utmanar din teknik. Du tränar styrka, balans, rörlighet, koordination och kondition på ett tufft, sportigt och roligt sätt. Passet ligger på medelnivå eller över och kräver viss träningsvana och kroppskontroll.

Redan på uppvärmningen lände jag mig slut. Jävligt illa asså.. Sedan ställde man sig på olika stationer och jag kunde hoppa in med två andra tjejer. Här kommer en rolig detalj, ALLA var där i par. På riktigt, alltså inte par som i lovers utan bara två och två. Jag var den enda som var där själv. Sedan börjar vi och DÅ kommer det fram att de två tjejerna jag är med är INSTRUKTÖRER! Tack för den. Det innebar ju att de pushade mig till min absoluta maxgräns hela tiden. På samma gång som jag ÄLSKAR det så hatade jag det just denna dag eftersom jag var så vansinnigt otränad.

I dag är det två dagar sedan jag var där och jag har så ont i hela kroppen. Träningsvärk mest i ljumskar, ländrygg och lår. Mycket märkligt..

Jag ger i alla fall Cirkelfys FEM Mustanger av fem möjliga!

Mustang ikon, betygMustang ikon, betygMustang ikon, betygMustang ikon, betygMustang ikon, betyg