Dag 1 med VLCD

I dag började det, svälten!! :-) Nej, det är inte svält men att bara få i sig flytande föda i tre månader kan anses som svält av många. Jag är dock den som aldrig blir hungrig och har en IBS magen som jublar av detta.  Till frukost drack jag en chokladshake, den var helt okej

Nu kör vi..

I dag hade jag mitt första riktiga möte på Itrim. Ett möte där vi i 55 minuter pratade om mig, mig och bara mig. Jag la ut alla korten på bordet om sockerberoende, hetsätning, skamkänslor och andra ätstörningar. Att gå ner i vikt kommer inte vara mitt bekymmer, det är det enkla. Men efter

Hårda ord ger självhat

Att få höra hårda och elaka ord när man är barn hänger med upp i vuxenlivet. När jag var liten och fram till för kanske 10 år sedan (drygt) så var jag så kallad normalviktig. Jag rörde mycket på mig trots mitt sockerbehov så jag höll en bra vikt. När jag började jobba så var

100 pass innan midsommar

Såg en rolig grej på Facebook som jag nu valt att haka på. Det går ut på att se om man klarar att göra 100 pass (träning) innan midsommar.  Det är ingen tävling utan en liten spark i baken på en själv att klara detta. Det innebär ca 4 pass i veckan och det är

Mindre bröst och bättre livskvalitet!

Viktnedgång, dansskola och Itrim. Det blir en tuff vinter utan mat och med så mycket träning det bara går.  Som jag nämnde i tidigare inlägg ska ju ta mig an att gå ner ca 30 kilo. Det är ganska mycket. När jag tittar på mig själv tycker jag inte det ser ut som jag har

Nej, jag avger inga nyårslöften!

Nyårslöften är till för att brytas. Eller det verkar så eftersom jag aldrig stött på en människa som hållit sitt nyårslöfte. Därför avger inte jag hellre sådana för det är svintråkigt att faila hela tiden.  Men detta år börjar med en nystart för mig, det har egentligen inget med årsskiftet att göra, det råkade bara

Rosa Skrot är värdiga vinnare!

Jag har tränat mycket i mina dagar. Först provade jag World Class där jag aldrig kände mig hemma. Klientelet där var på en annan nivå än jag och jag kände mig jämt felplacerad. Det ledde till att jag vart en sådan som lät sitt gymkort ligga och damma efter några tappra försök.  Några år senare

Årets julkapp är…

HÄLSOBANDET! Japp, årets julklapp utses av HUI och årets julklapp avslöjade dem i dag, det blev Hälsobandet, eller aktivitetsbandet. Många ord på det där. Har du någon? Vill du ha? Tidigare julklappar har

Energi in och energi ut!

En sån där måndag. En måndag full av beslut. Precis en sådan måndag - ni vet, Nu ska jag starta mitt nya liv-måndag! I går ställde jag mig nämligen på vågen och blev väldigt ledsen. Jag har nått en nivå som för mig alltid har varit ett big NO NO! Så i dag tog jag

Dansbonanza på youtube

Här kommer lite klipp på danser som jag älskar men även en jag verkligen inte förstår!! Skruva upp volymen och njut. 1. Salsa Cuban style. Den dansen jag behärskar bäst och älskar att dansa. 2. Merengue. En relativt lätt dans att lära sig. (spola till 0:50) 3. Bachata. En mer sensuell dans men som kan göras med

Wallenrud testar: Cirkelfys F&S

Jag var ju inte så nöjd med Friskis & Svettis Fugeo-pass. Så jag tog ett pass som jag också vet att jag älskar, nämligen cirkelfys. Innan mitt uppehåll så tränade jag mycket och hade gjort under en längre tid så jag visste vad jag klarade och inte. Min favoritträning hade helt plötsligt svängt från dans

Wallenrud testar: Fuego, Friskis & Svettis

Jag har tränat mycket och mest då på Sats. Sats använder sig av Les Mills träningskoncept vilket betyder att alla instruktörer på alla Sats lär sig samma sak. De utbildas och får nya klasser var ....någonting... månad.  Så om du tränar på ett Sats så kan du vänta dig exakt samma klass på ett annat.

Jawbone, min favorit bland hälsoprodukter

Läs mina texter om Jawbones två senaste produkter på marknaden.  Först Jawbone UP Move som är en lite enklare instegsmodell. Funkar att sätta i ett armband eller i en clip som kan fästas på kläder m.m. Sedan om Jawbone UP3 som jag väntar på med stor entusiasm. Den är fullproppad med teknik och kommer ge er full koll

3,5 h träning i dag, hur ska det gå?

Ja jo.. Alltså jag är inte främmande för träning under lång tid, faktum är att jag föredrar det. Min energi tar inte slut efter en timme utan jag gillar att ta dubbelklasser och köra Zumbamarathon.  I dag var det dock lite annorlunda eftersom jag inte tränat på länge. Gymkortet gick ut, vi flyttade och huset

Hjälp mig in i Let´s dance!!

Jag har en STOR dröm (jag har iof många drömmar) men en av dem är att få delta i Let´s dance. Vi kan ju konstatera att jag inte kommer komma in pga kändis så jag tänker att vi bara lobbar för att en ickekändis ska kunna komma med. Jag menar, alla kändisar i Sverige