Träningsupplägg, hur gör man?

0

Okej.. Jag har helt bytt från dansen till styrketräning. Jag har äntligen hittat ett gym där jag känner mig bekväm med den typen av träning. Men nu blir jag lite rädd och förvirrad. Hur ska jag lägga upp träningen? Jag vill inte bara gå dit och köra några maskiner helt random när jag kanske skulle kunna haft ett bra upplägg.

Dags att lusläsa bloggar kanske? Hjälp?

Funderar på om man ska börja anteckna saker? Typ vad man gör, ens utveckling osv. Finns det en app för det? Eller ska jag släpa med en skrivbok? Jag vill se resultat inte bara fjösträna.

Träning