Jag har tränat i ett par år nu och blivt den typen av människa som längtar till gymmet och lägger mer pengar på träningskläder och prylar än på något annat. Herregud, det kunde jag inte ana för typ tre år sen.
Träningen har då gått ganska bra och jag kämpar på trots mina krämpor. Gymmet jag valt sedan augusti 2012 är House of Shapes som har mycket dans. Men vikten fortsätter uppåt och det beror enbart på kosten. Jag är helt okunnig vad gäller kost vilket gör att det har blivit lite av ledordet för 2013 – KOST!
Så jag har nu laddat ner appen Shape Up och gått med i deras klubb för typ 260kr/år. Mer om appen kan du läsa HÄR. Men den hjälper mig registrera antal ätna kalorier samt antal förbrukade kalorier. Jag har ju nämligen INGEN koll på hur mycket kalorier det är i det jag äter. Jag vet inte vad jag ska välja till middag och lunch. Så på det här sättet ser jag vad jag borde välja och så sakteliga lär jag mig vad som är bra val.
Sen har jag precis köpt en pulsklocka från Suunto som ska hålla koll på hur många kalorier jag gör av med på passen på gymmet. Så nu ska jag banne mig ha koll på att jag inte får i mig mer kalorier än jag gör av med.
Har hållit på i en vecka nu och har redan blivit varse om vad det är som gått fel i min kost. Jag är ganska duktig och kan tacka nej, även till mig själv. Jag lider nämligen av sockerberoende som jag kämpar med VARJE dag. Men jag har nu bananer som ligger på skrivbordet och blir jag sugen så jag inte står ut så blir det en banan. Det har funkat bra. Det funkar dock INTE när jag är hemma för det är lättare då att ta något sött som redan finns.
Som hjälp använder jag också vitaminer och proteinpulver. Jag valde Whey med stevia som är riktigt god. Dricker innan klass och efter klass och använder då den grymma shakern Smart Shake V2 i vitt.
